Karppaus
Oon ollu nyt reilun viikon vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tarkotus ois vetää kesän loppuun asti ainakin melko minimaalisilla hiilareilla painon pudottaminen tarkoituksena. Muutaman kerran varmaan repsahtaa mutta sen sallin itselleni. Siitä eteenpäin olisi sitten tarkoitus vetää yleisesti järkevämmin ruokaa kuin mitä on tullut viime vuodet vedettyä.
Tällä hetkellä havaitsemiani positiivisia puolia:
- Ei ole koko ajan väsynyt olo
- Ei ole koko ajan nälkä
- Paino on ehkä jo hieman tipahtanut, varsinkin naama näyttää vähän paremmalta
- Iho on paremmassa kunnossa
- Kaikki rahat ei mee pitsaan ja energiajuomiin ja kokikseen
Huonoja puolia ei juuri ole, mitä nyt hieman yksitoikkoinen on tämä ruokavalio parin eri ruoka-aineen takia. En nimittäin pidä munista enkä sienistä ja niiden osuus ainakin joidenkin karppaajien ruokavaliossa tuntuu olevan melkoinen. Melko helppo on jopa ollut totuttautua tähän ruokavalioon ja melko hyviä herkkuja kuitenkin saa syödä.
Jonkin asteinen liikunta olisi hyvä tietenkin ottaa tähän rinnalle, lenkillä käynkin välillä mutta en tarpeeksi. Kuntosalilla voisi myös käydä kun se sijaitseekin tuossa parin sadan metrin päässä. Laitan topless-kuvia tänne sitten kun sixpäk näkyy!
kuulostaa hyvältä suunnitelmalta!
teeppä joskus tänne ruokapäiväkirja vaikka yhen päivän osalta, mua kiinnostaa mitä ne vähähiilariset oikeen syö. mun mielestä esim. välipaloja on tosi vaikea keksiä varsinkin tällaisen, joka ei käytä edes mitään maitotuotteita eli rahkat ja ananakset sun muut ei oikeen käy. ja mulla on myös aamiaisongelma: mua yököttää ajatuskin, että söisin aamulla jotain munia ja pekonia tms. aina tulee veettyä joko kaurapuuroo tai soijajukurttia ja leipää.
minä siis haluaisin noudattaa vähähiilarista dieettiä mahan takia, kun välillä se on kuin ilmapallo ja ihan sekaisin liikojen hiilareiden takia, en painonpudotuksen vuoksi.
Pitäs koittaa ensin elää joku normaali päivä. Vuorotöissä kun on niin sitä syö vähä millon sattuu. Aamupalaa en oo syöny koko kuurin aikana koska yleensä edellisen päivän jäljiltä ei ole ehtinyt vielä nälkä tulla. Ja se että aamupala on päivän tärkein ateria on vain puhetta paskan.
Hyvä meininki, jarkko!
Eikä mitään konditionaalia sen salin suhteen, vaan tuumasta toimeen. Toisaalta sillon kannattaa ehkä pitää huolta että et ihan nolla-hiilareilla vedä, muuten sitä ei jaksa hullukaan urheilla.
Oletan että vastassa on kovin erinäkönen mies kun nähdään seuraavan kerran